Lai gan lielākā daļa stili joga ietver meditāciju un elpošanu, Kripalu joga vietas vienādu nozīmi uz prātu, ķermeni un garu. Tas ir ideāli piemērots iesācējiem un pieņemt un pielāgoties ikvienam, neatkarīgi no jūsu vecuma, spējas, lielumu vai citu apstākli.
Daudziem Kripalu joga plešas savā ikdienas dzīvē, un tas var būt ļoti garīgo un garīgo transformāciju avots, kā arī fizisko veselību. Tas ir ļoti populārs stils, un tas noteikti ir kaut apsvērt, kā jūs izpētīt joga.
Pamati Kripalu Joga
Kripalu ir maiga hatha jogas praksi ar līdzjūtīgu pieeju. Tas ir uzsvars uz meditācijas, fizisku dziedināšanu un garīgo transformāciju, kas ir pārpilna no jogas paklājiņš ikdienas dzīvē. Laika gaitā studentiem tiek mācīts ievērot savas domas netiesājot un pieņemt un mīlēt sevi, jo tie ir.
Ar Kripalu klasē, katrs students mācās, lai atrastu savu līmeni praksi kādā dienā, skatoties uz iekšu. Nodarbības parasti sākas ar pranajama vingrinājumiem un maigas stiepjas seko asana prakses un beidzas ar gala relaksācija.
Pēc nodarbības iesācējiem, pozas notiek uz neilgu laiku, jo studenti sāk sajust ietekmi prānas organismā. Spēcīgākās nodarbības būt garāki turēt reizes, un, galu galā, plūsmas.
Beigās klasē, Kripalu skolotāji saka Jai Bhagwan vietā namaste . Abi termini būtībā ir tāda pati nozīme, bet bijušais ir hindu un pēdējo sanskritā.
Sakarā ar Kripalu uzsvaru uz spēju pielāgoties un pieņemšanu, tas ir stils, kas ir sveikt cilvēkiem, kuri jūtas tāpat kā viņi ir ārpus normas. Tas ir arī populārs tiem, kas meklē pārveidošanas grūtos laikos dzīves vai kuriem ir traumas vai citus fiziskus ierobežojumus.
Kripalu centrs jogas un veselības
Nosaukums Kripalu ir saistīts gan ar stilu Hatha jogas un jogas un labsajūtas centrs Stockbridge, Masačūsetsā. Abi tika dibināta jogas guru AMRIT Desai, kurš ieradās uz Amerikas Savienotajām Valstīm no Indijas 1960. Kripalu tika nosaukts par Desai ir skolotāja, Sri Kripalvananda, kas ir Kundalini jogas meistars.
Pēc pārvarot divas iespējas Pennsylvania, tad Kripalu centrs sāka darboties no tās pašreizējā mājās Berkshire kalnos Masačūsetsā 1983. Programmas centrā turpināja paplašināties, līdz 1994. Tas ir tad, kad tika atklāts, ka dibinātājs Amrit Desai bija iesaistīti seksuālas attiecības ar skolēniem. Viņš atstāja centru un vadība tika nodota grupu vecāko biedru, kuri sāka atjaunot.
Saskaņā ar šo jauno vadības grupu, Kripalu centrs sāka paplašināt savas klases piedāvājumu, lai iekļautu plašu jogas stilu un labsajūtu tēmām. Tā arī sāka ieviest sevi kā daudzdimensionālu nomaļa galamērķi.
Šajās dienās, centrs piedāvā ļoti daudzveidīgu kursu grafiku. Tā bieži notiek jogas pazīstamākajām skolotājus, kuri vada nedēļas nogales un nedēļu garumā darbnīcas. Viņi arī piedāvā joga, masāža un Ajūrvēdas skolotāju apmācību. Tā ir kļuvusi par vienu no populārākajām patvērums centriem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Vai Kripalu Joga Jums?
Kripalu apelācijas cilvēkiem, kas vēlas strādāt gan fiziski, gan garīgi, lai uzlabotu savu veselību un sajūtu labklājību. Maiga un individuāla pieeja padara to par labu izvēli studentiem, kuri var gūt labumu no adaptīvo praksē. Tas ietver cilvēkus ar artrītu, senioriem, un ikviens, kurš var būt liekais svars. Kripalu ir arī lieliska ievada prakse gandrīz ikviens, kurš nekad nav darīts joga agrāk.
